Pilates Máquinas

¡comienza tu cambio!

 La máquina ofrece una resistencia para la ejecución de cada movimiento, tonificando así mucho mas tu musculatura. Los muelles con los que trabajamos en el Reformer, crean distintas resistencias, que permite ajustar el entrenamiento a cada persona.

El Reformer ayuda y guía tus movimientos de manera fluida y controlada. Es una buena opción si deseas aumentar tu fuerza, flexibilidad y rango de movimiento.

ES LA MEJOR OPCIÓN ante patologías mas adversas, inactividad prolongada, personas mayores, etc.

Sesiones semipersonales: Aforo máximo de 3 personas

Clases de prueba: 10 € sujeta a disponibilidad de horario

Pilates Suelo

¡El control del movimiento está en ti!

Recomendable si no tienes ninguna lesión de relevancia.

Trabaja los principios básicos del Método Pilates: Alineamiento, centralización, concentración, control, precisión, fluidez y respiración.

Las clases de pilates suelo (MAT), son un excelente ejercicio en las que conseguirás fuerza, estabilidad, control de tu cuerpo y elasticidad, gracias al trabajo en contra de la gravedad.

Para darle un grado de dificultad e intensidad a las clases, utilizaremos diferente material como el fitball, foamroller, aro pilates, softball, bandas elásticas, etc.

Gracias a la práctica de esta disciplina conseguirás ser más fuerte y más flexible, lo que ayuda a combatir los posibles dolores, tensiones y molestias que surgen de los malos hábitos posturales del dia a dia.

Aforo máximo de 6 alumnos

Clases de prueba: 5 € sujeta a disponibilidad de horario

 

Entrenamientos personales y semipersonales

¿Por qué un entrenamiento personal es la mejor opción? ¿Tienes un objetivo? Nosotros te ayudamos a alcanzarlo desde un punto de vista saludable

Nuestros programas personalizados, serán diseñados en función de una valoración inicial.

El entrenamiento estará guiado por un profesional cualificado y con experiencia.

Los entrenamientos estarán dirigidos a tus necesidades como pérdida de peso, fortalecimiento, movilidad general, mantenimiento, fortalecer tu musculatura específica para la realización de algún deporte en concreto, recuperación de lesiones, trabajo con adolescentes (cifosis, escoliosis, …)

Entrenamientos con ejercicios variados, dependiendo del nivel de cada alumno por edad.

Aforo máximo de 3 personas

Clases de prueba: 10 € sujeta a disponibilidad de horario

ven y descubre nuestro centro

Abrir chat
¿Hablamos?